5 proprietà importanti del caffè

Proprietà del Caffè

Oltre ad aiutarci a svegliarci la mattina grazie alla caffeina, le proprietà di vasocostrittore del caffè ci permettono di alleviare i mal di testa e combattere le infiammazioni e i dolori muscolari.
Attualmente il caffè e la seconda bevanda naturale più consumata al mondo, dopo il tè che è al primo posto.
Molte volte abbiamo sentito parlare dei benefici del caffè come coadiuvante per la salute del nostro fegato o per l’energia che apporta al nostro organismo per affrontare la giornata lavorativa
Ora ecco alcune delle proprietà del caffè meno note che meritano di essere conosciute per includere il caffè nella nostra dieta

1.Il caffè migliora la tua memoria
Se ti accorgi di dimenticarti le cose o essere distratta a causa dello stress, vale la pensa ricordare che secondo alcuni studi il consumo regolare di caffè, migliora le connessioni neuronali del nostro ippocampo, relazionato con la memoria
Questo ci dimostra che se beviamo una tazzina di caffè alle 7 della mattina saremo in grado di ricordare meglio tutte le informazioni e le cose da fare fino a mezzogiorno, infatti la caffeina lotta contro il deterioramento cognitivo e l’ossidazione cellulare.

2. Il caffè è un antidepressivo naturale
Il caffè è un eccellente antidepressivo privo di effetti collaterali dei farmaci antidepressivi. Il caffè agisce regolando il nostro stato di stress per evitare che sfoci in una forma depressiva. In pratica blocca i recettori della dopamina, un neurotrasmettitore collegato con lo stress e l’ansia. Nel caso in cui questo neurotrasmettitore sia sovreccitato rischiamo di cadere in stati depressivi. Bisogna tenere presente che il caffè decaffeinato non ha i medesimi effetti. Una tazzina al giorno di caffè può quindi migliorare il nostro umore

3. Il caffè allevia il mal di testa, i dolori al collo e alle spalle
Il caffè oltre ad alleviare i mal di testa, è molto utile per combattere i dolori e le tensioni che si accumulano sul collo e sulle spalle dovuti a stress o a contratture muscolari.
Molti sportivi assumono caffeina proprio perché sanno che è un valido aiuto nel caso di sovraccarichi muscolari. Inoltre il caffè è ricco di Vitamina B, fosforo calcio ferro e magnesio

4. Il caffè ti aiuta a perdere peso
Il caffè è ricco di molteplici antiossidanti e quindi ci permette di accelerare il nostro metabolismo combattendo la ritenzione dei liquidi e migliorando la digestione.
Ovviamente per ottenere questi benefici dal caffè è necessario comunque seguire una dieta bilanciata in cui limitiamo il consumo di grassi saturi, dolci e bibite gasate
Il caffè più raccomandato per perdere peso è il caffè verde.

5. Il caffè ti aiuterà a combattere l’invecchiamento precoce
Gli esperti raccomandano di assumere da 1 a 3 tazzine di caffè al giorno. In casi di ipertensione si consiglia una tazzina di caffè al giorno ma è sempre meglio consultare il proprio medico curante
Nel caffè troviamo tantissimi tipi di antiossidanti in grado di combattere i radicali liberi e prevenire l’invecchiamento cellulare.
La cosa migliore sarebbe trovare un tipo di caffè biologico, più naturale è il caffè più quantità di antiossidanti vi sono contenute. La tua pelle sarà più giovane elastica e tonica.
La formula migliore per sfruttare tutti questi benefici consiste nel cominciare la nostra giornata con una tazza di caffè e più tardi godersi una buona tazza di tè verde.

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