Cos’è l’Hatha Yoga

Con il termine Yoga generalmente indichiamo una serie di pratiche ascetiche e meditative originarie dell’India e del Tibet, non vincolate a credi religiosi, che insegnano come controllare l’energia cosmica presente nell’uomo e a conseguire il […]

Power Tone cos’è?

Il Power Tone è un allenamento specifico per la tonificazione di tutto il corpo, senza coreografie,  per raggiungere questo obiettivo possono essere proposti non solo esercizi a corpo libero ma anche con piccoli attrezzi fitness, […]

Cos’è l’Acquafitness

L’acquafitness è un insieme di attività motorie che si praticano in acqua sia per fare sport che per riabilitare il fisico.

Cos’è il Vinyasa yoga

Il Vinyasa Yoga è un approccio particolare allo yoga; permette di avere potenti effetti sull’unità corpo-spirito dell’individuo che si accinge a praticarlo.

Cos’è lo Spinning

Lo spinning? Una “filosofia di vita“! Con queste parole Johnny Goldberg, o Johnny G. come è conosciuto in tutto il mondo fitness, riassume l’essenza dello sport che dalla fine degli anni ’80 affascina uomini e […]

Cos’è il Gravity Pilates

Il Gravity Pilates è un’evoluzione moderna del classico Pilates.  Nato negli anni 2.000 in California, sfrutta la forza di gravità per allenare tutto il corpo.

Cos’è l’Acquacombat

Guantoni e costume da bagno, di tutte le discipline fisiche per scolpire e modellare il proprio corpo, quelle praticate in acqua sono le più divertenti e gratificanti.

Cos’è il Pilates Matwork

Il metodo Pilates include molteplici tecniche di allenamento e gli esercizi si possono eseguire con l’ausilio di macchinari o utilizzando alcuni attrezzi.

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