Cos’è l’Interval Training?

Si tratta di una tecnica di allenamento molto diffusa oggi tra gli appassionati di sport e fitness. In particolare l’Interval Training è un’attività fisica discontinua che in genere si distingue per una sequenza di esercizi […]

Cos’è l’Indoor Walking

Cosa c’è di meglio di una bella camminata per fare bene al cuore e al nostro sistema nervoso, anche in pieno inverno? Ma naturalmente quando fa brutto, piove, diventa difficile mantenere i nostri buoni propositi, […]

Power Tone cos’è?

Il Power Tone è un allenamento specifico per la tonificazione di tutto il corpo, senza coreografie,  per raggiungere questo obiettivo possono essere proposti non solo esercizi a corpo libero ma anche con piccoli attrezzi fitness, […]

Cos’è lo Spinning

Lo spinning? Una “filosofia di vita“! Con queste parole Johnny Goldberg, o Johnny G. come è conosciuto in tutto il mondo fitness, riassume l’essenza dello sport che dalla fine degli anni ’80 affascina uomini e […]

Cos’è il Gravity Pilates

Il Gravity Pilates è un’evoluzione moderna del classico Pilates.  Nato negli anni 2.000 in California, sfrutta la forza di gravità per allenare tutto il corpo.

Cos’è l’Acquacombat

Guantoni e costume da bagno, di tutte le discipline fisiche per scolpire e modellare il proprio corpo, quelle praticate in acqua sono le più divertenti e gratificanti.

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